睡一觉就到韩国！山东这条“海上高速”治好了我的出国拖延症

　　近日，随着“海蓝鲸”轮搭载871名旅客从山东港口烟台港启程赴韩，港口迎来了春季出境客流高峰。据统计，3月份经烟台港出境的旅客量预计将超过1万人次，环比大幅度增长。在中韩双向免签政策持续释放的利好下，“周末赴韩游”成为新热潮，烟台港正以一系列优化升级的便捷服务，全力保障这条“海上金桥”的畅通与温馨。

　　“趁着天气暖和了去韩国逛逛，船次多、选择范围广，太方便了。”国际旅检厅门前，旅客李女士拉着行李箱，脸上满是期待。烟台与韩国隔海相望、近在咫尺，“新香雪兰”轮与“海蓝鲸”轮每周12班密集往返，分别可至韩国仁川与平泽，约15小时航程实现跨国旅行“夕发朝至”，为商务往来、探亲访友、旅游观光搭起便捷海上金桥。候船大厅内，旅客们三两结伴，或咨询办理手续，或畅谈行程规划，欢声笑语不断。

　　顺应跨境出行热潮，烟台港聚焦服务细节精准升级，全力保障旅客出行体验。“近期出境旅游团队明显增多，我们提前对候船厅闲置区域重新规划布局，增加排椅数量，为旅客营造更加舒适的等候环境。”国际客运站主任姜璇介绍。

　　在此基础上，烟台港多措并举优化大客流出行流程：提前与联检单位协调，将旅客通关时间前置半小时，配合推进“智慧旅检”建设，减少旅客排队时间；联动船公司对接旅行社，精准掌握客流信息，科学引导团体旅客分批次到港，并划定大巴车专属停车区域，保障进港秩序。同时，常态化组织开展团队进港全流程模拟演练，进一步梳理优化进港流线，打通出行堵点，让跨境旅客出行更省心、更舒心。

　　娃哈哈被曝大规模停产，“连AD钙奶和营养快线都让停了”，知情人：宗馥莉的管理方式和宗庆后确实不一样

　　3月27日，有新闻媒体报道，娃哈哈于3月26日临时通知，停掉了70%的工厂生产线，这中间还包括娃哈哈、宏胜两方的多家工厂，恢复生产大概在4月2日。

　　警方暂不公布“梅姨”照片，网上流传所谓“梅姨”照片都不是她本人，案件细节首次披露

　　过去这么多年，大家对梅姨的猜测，有的说是真实存在的，有的说可能是不存在的。2003年的9月至2005年的12月，多名儿童在广州增城，还有惠州的博罗被拐，警方陆陆续续接到受害人的报警。

　　张雪峰、汤建、魏华等人猝死引重视，深圳、广州、郑州、大连、济南等地卫健委普及心源性疾病知识，国家卫健委详解：为何年轻男性风险高

　　3月24日，张雪峰老师在公司跑步机上跑步的时候，突发心源性猝死，年仅42岁。3月20日，国通信托党委书记、董事长汤建因心梗去世，年仅55岁。在此之前，3月19日深夜，河南都市频道调查记者魏华，突发心脏疾病去世，终年45岁。

　　在各类减脂、控体重的饮食方案中，你是否也注意到一个“常驻嘉宾”——西兰花？无论是健身达人的餐盘，还是营养师推荐的轻食菜单，西兰花几乎从未缺席。那么，这朵翠绿的小“花球”究竟有何魔力，成为减肥人群的心头好？又该如何科学食用，才能既保留营养，又助力健康？为什么减肥食谱偏爱西兰花？1.

　　下一次燃油费调整窗口为4月5日。多家机构预测，若国际油价持续保持高位运行，届时国内航线万次播放

　　张子健带女儿到前妻李婷墓前祭奠的照片，让人唏嘘不已。曾是令人羡慕的荧幕情侣，从戏里走到戏外，却终难敌分离，李婷的早逝更添遗憾。如今他虽已再婚，这份带着女儿的祭奠，仍显一份情义。时光荏苒，物是人非，最让人怜惜的是年幼便失去母亲的孩子。 #时光里的遗憾# #逝去的时光# #亲情永在# #人生聚散无常#

　　1个动作深度开髋‼️ 有经验的练习者可以把这一个动作安排到你日常的练习当中！ 能够在一定程度上帮助你解锁脚挂脖的高级体式✅ 初学者也能练习：视频里提到了，臀不能落地，就双手撑地保持练习，同样是钻石式开髋！ #瑜伽体式分享 #瑜伽小知识 #宋宋瑜伽 #开髋 #髋外旋

　　不知不觉，我爱的肉肉小脚丫已经长大了，时间真的好快。。。世间的爱，大多是为了靠近；唯有母爱，从一开始就要学着放手，我慢慢的开始怀念我的小肉宝宝了。。。#脚丫

　　2026年3月21日至22日，正值世界睡眠日，由广东省护理学会主办、广州中医药大学第三附属医院（下称“广中医三院”）承办的“中医心理TIP技术推广学习班”在广州举行。同期，广东省护理学会中医心理TIP技术专业委员会正式成立，多学科融合探索“身心同治”新模式。

　　金价连续大跌，深圳水贝人气回暖，投资者趁机抄底！商家：有客户一次买了2公斤

　　每经记者：赵景致 每经编辑：陈柯名,陈俊杰3月23日，国内金价跌破每克1000元关口。截至下午收盘，沪金主力合约下跌8.62%，报940元/克。国际金价方面，现货黄金上周累计下跌10.52%，创下1983年3月以来最大单周跌幅。

　　你会选择早上锻炼，还是晚上运动？很多运动的人会存在两个极端，要么早上天刚亮就出去锻炼，要么就是晚上睡觉前去夜跑等。但一项研究发现，很多人都锻炼错了！01最佳运动时间不是“天刚亮”很多老年人往往早上五六点就睡不着了，醒来后就出门遛弯运动，过早晨练真的对身体有好处吗？

　　摆了特朗普一道，结束与中方通线号晚上，特朗普在社会化媒体上撂下狠线小时最后通牒，说只要伊朗不无条件开放霍尔木兹海峡，就把伊朗所有发电厂全摧毁。

　　3月20日，长和集团（长江和记实业）联合董事总经理陆法兰，在公司2025年度全年业绩报告记者会上，对外放出了一个极其头铁的信号。他公开表示，长和将按照原定计划，继续与美国资产管理巨头贝莱德牵头的买方财团，和来自内地的重大金融战略投资者，就出售全球港口事宜进行磋商。